Cela vous permet de travailler sur les causes précises de votre problématique de poids ou de relation difficile avec la nourriture, par exemple:

• Des envies de manger en dehors des repas,
• Des grignotages excessifs,
• Des envies irrépressibles de sucré ...

Et sur des solutions que vous pouvez mettre en place.

En conséquence, cela vous permet de modifier à votre rythme et de manière durable votre comportement alimentaire et un comportement alimentaire plus adapté à vos objectifs.

J'utilise les méthodes bio-psycho-sensorielles du groupe de Réflexion sur l'Obésité et le Surpoids (GROS) des techniques comportementalistes (Thérapies Comportementalistes et Cognitives), ainsi que différents outils complémentaires.

Ces différentes techniques permettent, selon votre problématique, de travailler de manière globale sur:

• La reconnexion à vos différentes sensations alimentaires de faim, satiété, rassasiement sensoriel spécifique qui sont les régulateurs physiologiques de notre poids.
• Les émotions qui vous poussent à grignoter, ou à manger plus que nécessaire.
• Votre image corporelle, qui souvent est dévalorisée.